Lensa Mata Baturaja – Suasana penuh semangat dan energi terlihat di lapangan olahraga Rutan Kelas IIB Baturaja. Para warga binaan pemasyarakatan (WBP) mengikuti kegiatan senam pagi yang digelar sebagai upaya menjaga kebugaran dan kesehatan mereka selama menjalani masa pembinaan, Sabtu (1/2/2025).
Kegiatan yang dimulai pukul 08.30 WIB yang dilaksanakan setiap hari sabtu ini berlangsung dengan penuh antusias. Dipandu oleh instruktur, para peserta mengikuti gerakan senam dengan semangat, menikmati setiap momen yang memberikan manfaat bagi tubuh mereka.
Selain sebagai sarana menjaga kesehatan, senam pagi ini juga menjadi ajang untuk meningkatkan kebersamaan dan mengurangi kejenuhan di dalam rutan.
Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Dengan alasan tersebut, setiap WBP dituntut untuk selalu dalam keadaan sehat dan prima dengan cara berolah raga dan menjalankan pola hidup sehat. Bila setiap WBP rutin mengikuti kegiatan olah raga maka kesehatan akan terjaga dan jauh dari penyakit sehingga pembinaan pun dapat berjalan sesuai harapan.
